Kneipp estivo e una straordinaria esperienza nella natura!

Fare Kneipp sano, dona benessere al nostro corpo e protegge da disturbi e malattie. Ma che dire del Kneipp, come lo si pratica correttamente e cosa c'entra con l‘Alpenfrieden? Nella nostra newsletter proviamo a dare una risposta a tutte queste domande.

Chi l'ha inventato?

Sebastian Kneipp era un teologo e un sacerdote nelle vicinanze di Augusta. Già durante i suoi studi, si occupò di fitoterapia. Quando Kneipp si ammalò di tubercolosi, scoprì per caso un libro sul potere e l'effetto dell'acqua sul corpo umano. Da quel giorno Kneipp fece il bagno più volte alla settimana nelle fredde acque del Danubio, effettuò bagni curativi a casa, si cosparse di acqua e, secondo le sue stesse informazioni, ritornò in buona salute. Credeva fermamente che l'acqua lo avesse guarito.

Cosa significa fare Kneipp?

Il teologo Sebastian Kneipp ha sviluppato il concetto di 5 pilastri di Kneipp: acqua, esercizio fisico, nutrizione, piante medicinali e stile di vita.

L'acqua è il suo primo pilastro. Colpisce i sistemi nervoso ed endocrino attraverso la sua applicazione per mezzo di impacchi caldi e freddi, infusi e bagni. L'acqua ha un effetto cardiovascolare e aiuta con problemi venosi. Il secondo pilastro è il movimento. L'esercizio rafforza il corpo. Attraverso un allenamento leggero e dosato come il nordic walking, l'escursionismo, il ciclismo, l'allenamento della forza, viene rinforzato l'intero sistema muscolo-scheletrico, il sistema cardiovascolare, la digestione e persino il sistema nervoso vengono rafforzati. Il successivo pilastro è basato sulla nutrizione.

Una riduzione nutrizionale, la cosiddetta cucina Kneipp, porta ad un ulteriore benessere. Il cibo è vitaminico e preparato a basso contenuto di grassi. I piatti provengono dalla regione (quasi a km 0) sono vari e pieni di nutrienti. Tè, succhi o tinture funzionano internamente ed esternamente. Sono il quarto pilastro della cura Kneipp. L'ultimo e il quinto pilastro della filosofia Kneipp è lo stile della vita. Il suo motto: nella misura c‘è l'ordine! Tutto dovrebbe essere eseguito con calma e cura, i rituali sono incorporati nel ritmo della vita, lo stress è ridotto o non può nemmeno esserci.

Kneipp a Riobianco- unione di natura e salute!

In realtà, il nostro corpo percepisce istintivamente ciò che è buono per noi. Tuttavia, abbiamo parzialmente dimenticato questa conoscenza o sentire, perché i segnali del nostro corpo e della mente trovano troppo poco spazio nella nostra vita quotidiana. Per questo è molto importante prendersi una pausa, ritirarsi e fermarsi.

Qui a Riobianco questa pace e uno stile di vita naturale fanno ancora parte della nostra cultura. E vogliamo trasmettere questo ai nostri ospiti. I bei corsi d'acqua sul sentiero naturalistico nella vicina Campo Tures rimettono in forma i corpi stanchi. Le imponenti cascate di Riva sgorgano da più di 25 metri di altezza e formano un'esperienza naturale particolarmente suggestiva, che può essere meravigliosamente associata al Kneipp.

Direttamente in paese ci sono i percorsi della salute che sono in linea con il principio del movimento di Sebastian Kneipp. Si seguono in tre percorsi diversi i pilastri fondamentali della terapia Kneipp. Diversi sentieri tematici, come il Kräuterweg, conducono a un orto di erbe officinali. Il clou del percorso di movimento è un punto di osservazione privilegiato sul panorama delle cime circostanti oltre i tremila metri. Il percorso Kneipp si conclude con il sentiero a piedi Kneipp, la scala Kneipp, una cascatella e un parco giochi per i più piccoli.

Se avete voglia di saperne di più e ci verrete a trovare all’Alpenfrieden, saremo felicissimi. Allora potrete vivere l'insegnamento di Sebastian Kneipp qui da noi in modo del tutto naturale.